(डाॅ. वीपी पांडे)लंबे लाॅकडाउन के बाद खुले मार्केट लाेगाें काे लुभा रहे हैं। लाेग सामान खरीदने से खुद काे राेक नहीं पा रहे हैं। इसलिए अत्यधिक सावधानी बरतना ही बेहतर उपाय है। काेराेना से बचने के लिए कम से कम एक्सेसरीज रखें। अंगूठियां, घड़ी उतारकर बाजार जाएं। पर्स या बैग का उपयोग करने से भी बचें। ये काेराेना के वाहक हाे सकते हैं। बच्चाें काे घर पर ही छाेड़ जाएं। इसके साथ ही ये सतर्कता बरतें :
पानी की कैन बुलवाते हैं ताे 24 घंटे बाद उपयोग करें, स्लीपर के दो सेट हों : एक घर, दूसरी बाहर के लिए
...जब मार्केट जाएं
- पर्याप्त समय निकाल कर जाएं। साेशल डिस्टेंसिंग का पालन करते हुए देरी हो सकती है। जल्दबाजी में संक्रमित के संपर्क में आ सकते हैं।
- जिस दुकान में बिना मास्क पहने लाेेग हाें, वहां न जाएं।
- मार्केट में 6 फीट की दूरी रखें। सैनिटाइजर की छाेटी बाेतल साथ रखें। किसी सतह या वस्तु काे छूने की स्थिति में यह काम आएगी।
- ग्लव्ज पहनें। साफ मास्क लगाएं।
- जहां तक संभव हाे डिजिटल पेमेंट करें। छुट्टे पैसे भी साथ रखें।
...जब मार्केट से लाैटें
- बाजार की स्लीपर घर के बाहर ही उतार दें। घर में दूसरी स्लीपर पहनें।
- सब्जियां व खुला सामान चाैड़े बर्तन में उड़ेल दें। बैग या झाेले काे घर के बाहर ही टांग दें।
- दूध के पैकेट व अन्य पैकेट डिटर्जेंट वाले पानी में 20 सेकंड रखें। फिर सादे पानी से धोकर उपयोग करें।
- एक्सेसरी जैसे बेल्ट, पेन, चाबी, चश्मा, वॉलेट, मोबाइल बॉक्स में डाल दें। इन्हें सैनिटाइज करने के बाद इस्तेमाल करें। खुद भी नहाएं।
...जब किसी के घर जाएं
- कोरोना काल में किसी काे घर बुलाना और किसी के घर जाने से बचें।
- जाना बहुत जरूरी हाे ताे घर में न जाएं। बाहर से ही बात कर लें। उनके घर की किसी वस्तु काे छूने से बचें। पानी या चाय भी न लें। आवश्यकता हाे ताे डिस्पोजेबल का उपयोग करें।
...जब घर में ही हाें
- डोरबेल, दरवाजे के हैंडल को सैनिटाइज करते रहें।
- काम वाली बाई या अन्य कर्मचारियों के घर में प्रवेश से पहले हाथ धुलवाएं। इनके लिए मास्क जरूरी करें। थर्मामीटर से तापमान भी लें। घर के सदस्यों का भी आकस्मिक तापमान जांचें।
- पानी की कैन बुलवाते हैं ताे इसका इस्तेमाल 24 घंटे बाद करें। गैस सिलेंडर भी अगले दिन छुएं।
- परिजन काे समझाएं कि खांसते-छींकते हुए टिश्यू पेपर उपयोग करें।
लेखक एमजीएम मेडिकल कॉलेज में मेडिसिन विभाग के विभागाध्यक्ष हैं।
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